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Hey, ich bin Alex.

Ich hole für euch die wahren Helden vors Mikrofon.
In unserem Podcast HELDENstunde.

HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. 

Aug 28, 2017

 

Viel wird über die Optimierung der Morgenroutine gesprochen. Aber eigentlich beginnt alles sehr viel früher!

Verbessern wir bereits unsere Gewohnheiten am Abend, führt dies zu einer besseren Nachtruhe, was uns wiederum genügend Energie für den nächsten Morgen und den folgenden Tag bringt.

Wir können am Abend...


Aug 20, 2017

Das erste (Helden)-Interview in der HELDENstunde:

Wir sprechen mit Thomas Mangold über Lifekinetik, Sportmentalraining und Selbstmanagement!

Thomas Mangold ist Experte für Selbstmanagement und betreibt seit vielen Jahren seinen eigenen Podgast "Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben". Als Sportmentaltrainer,...


Aug 12, 2017

Achtsamkeit ist ein Trend, der in der Mitte der Bevölkerung angekommen zu sein scheint. Doch müssen wir nun immer nur noch im hier und jetzt leben?

Das Leben in unserer Zivilisation ist komplex.

Wir müssen für die Zukunft planen und wir sollen aus Fehlern aus der Vergangenheit lernen. Warum aber immer dieses Mantra...