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Hey, ich bin Alex.

Ich hole für euch die wahren Helden vors Mikrofon.
In unserem Podcast HELDENstunde.

HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. 

Aug 30, 2018

Manchmal ist man einfach schlecht drauf. Kann man nichts machen. Oder doch? 

Was wäre, wenn es eine kostenlose, immer verfügbare Waffe gegen schlechte Laune gäbe?

In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:

  • noch einige Sprit-Spar-Tipps für entspanntes fahren, für die Umwelt und den eigenen Geldbeutel
  • dass der Druck von...


Aug 18, 2018

Gerade wir Deutschen fahren besonders gern und viel Auto.

Doch wenn schon in der Kiste sitzen, warum dann nicht so entspannt und nachhaltig wie möglich?

Oft kommen wir im Straßenverkehr in Konflikte. Doch es liegt an uns, wie wir reagieren. Hass und Wut verändert sofort unsere Chemie im Körper. In der Magengegend...


Aug 9, 2018

Unsere Zellen arbeiten nonstop 24/7 für uns und unsere Gesundheit.

Wir können alle zu Superhelden werden, in dem wir Verantwortung für unsere Gesundheit übernehmen und unsere Zellen bei ihren Jobs unterstützen!

In dieser Folge hört ihr:

  • Dass wir die Verantwortung für unsere Zellen tragen
  • Wie unser Lifestyle die...


Aug 1, 2018

Yoga… oft haben wir Kerle Schwierigkeiten mit diesem Thema.

Dabei ist Yoga ideal, um gleich auf mehreren Ebenen die Gesundheit zu verbessern.

In dieser HELDENstunde hört ihr:

  • Die Geschichte der Entstehung von Yoga
  • Dass es zahlreiche Arten von Yoga gibt
  • Warum Yoga gerade in Deutschland ein Image Problem bei...