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Hey, ich bin Alex.

Ich hole für euch die wahren Helden vors Mikrofon.
In unserem Podcast HELDENstunde.

HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. 

Dec 27, 2018

Rauchen ist schlecht für die Gesundheit, kostet Geld und belastet die Umwelt. Dennoch rauchen immer noch rund 20 Millionen Menschen allein in Deutschland.

Allein die Argumente im Einleitungssatz sollten eigentlich ausreichen, um jeden Menschen vom Nichtrauchen zu überzeugen. Doch trotz aller Logik, trotz aller...


Dec 13, 2018

Die Wim Hof Methode - und mit ihr u.a. kaltes duschen - hat festen Einzug in meinen Alltag gehalten.

Doch können wir wirklich mit Kälte, Atem und Mindset unser Immunsystem beeinflussen?

Es ist an der Zeit, die Wim Hof Methode noch näher zu betrachten. Hierfür hat mich mein Weg im November 2018 nach Polen geführt,...