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Hey, ich bin Alex.

Ich hole für euch die wahren Helden vors Mikrofon.
In unserem Podcast HELDENstunde.

HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. 

Feb 27, 2020

Diese Folge ist ein Add-on zur HS #074 | Die Kraft des Yoga - mit Klaus Böhmer

Warum Yoga ein Schlüssel nach innen sein kann und was Shrek mit Yoga gemeinsam hat

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Wie in Indien Mahashivratri gefeiert wird
  • Über die 5 Köper im Yoga
  • Was Shrek damit zu tun hat

MahaShivRatri 2020 –...


Feb 20, 2020

Yoga kann weit mehr sein als "nur" die körperliche Komponente.

Es kann sich auf sämtliche Ebenen unseres Lebens auswirken und uns beim "Mensch sein" unterstützen!

Mehr und mehr Menschen entdecken Yoga für sich. Die einen sehen darin eher ein körperliches Training, für die anderen ist Yoga ein Schlüssel für...


Feb 13, 2020

Diese Folge ist ein Add-on zur HS #072 | 10 Hacks für mehr Glück im Leben

Es geht um die Wichtigkeit einer Gemeinschaft und das Ein- und Ausamten :-)

In diesem HELDENstunde Add-on hörst du:

  • Wie ich als kleiner Junge das Gefühl "Gemeinschaft" entdeckt habe
  • Wie Du das Ein- und Ausatmen als Trigger für Dankbarkeit...


Feb 6, 2020

Scheinbar ist es so, dass sich das Gehirn im Autopilot eher auf die negativen Dinge des Lebens fokussiert.

Doch wie können wir unseren Fokus "auf Glück" kalibrieren?

Evolutionär betrachtet waren schlechte Nachrichten überlebenswichtig. Die Warnung vor dem Säbelzahntiger, die zur Neige gehende Nahrungsquelle oder...