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Hey, ich bin Alex.

Ich hole für euch die wahren Helden vors Mikrofon.
In unserem Podcast HELDENstunde.

HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. 

May 16, 2019

Dass Alkohol nicht förderlich für die Gesundheit ist, steht außer Frage.

Dennoch ist der Genuss von Alkohol fester Bestandteil in unserer Kultur.

Alkohol ist ein Zellgift, kann physische und psychische Schäden verursachen und ist neben Nikotin Suchmittel Nummer Eins. Zahlreiche Krankheiten werden durch Alkoholkonsum...


Apr 25, 2019

Das Kino wird beherrscht von Superhelden. Gerade ist die über 10 Kinojahre währende Geschichte der Marvel Superhelden mit Avengers Endgame vorerst zu Ende gegangen.

Was können wir von Superhelden für unser Leben lernen?

Sie heißen Iron Man, Captain America, Hulk und Thor in der Marvel Welt. Oder Batman, Superman,...


Mar 14, 2019

Packung auf, Fertigprodukt in die Mikrowelle - 5 Minuten später steht das fertige Essen auf dem Tisch.

Bequem und schnell - jedoch verlieren wir die Kontrolle über Roh- und Inhaltsstoffe.

Wenig Zeit zum kochen. Wenig Zeit zum Einkaufen. Die Lebensmittelindustrie hat diese Lücke längst mit einer breiten Palette an...


Feb 27, 2019

Ernährung, Umweltschutz, Bildung… und jetzt auch noch nett zu anderen sein?

Warum überhaupt sollten wir „die beste Version von uns selbst“ sein?

Die beste Version von uns selbst werden... Dies liest man gerne in Büchern, die von Persönlichkeitsentwicklung handeln. Doch –  was bedeutet das überhaupt? Und was...


Feb 21, 2019

Geld ist neutral und somit weder gut noch schlecht.

Erst das, was wir mit unserm Geld machen, kann gut oder schlecht werden.

Geld ermöglicht uns die Freiheit, unser eigenes Leben frei zu gestalten. Dies kann ein entscheidender Faktor für das persönliche Glück sein und ein gesundes Motiv, sich die...