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Hey, ich bin Alex.

Ich hole für euch die wahren Helden vors Mikrofon.
In unserem Podcast HELDENstunde.

HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. 

Sep 17, 2017

Schön in schlank im Schlaf... das klingt einfach zu schön, um wahr zu sein.

Doch in der Tat hilft regelmäßiger und ausreichender Schlaf auch beim abnehmen. Wie das?

Schlank im Schlaf: So manches Buch oder Illustrierte hat mit einem solch reißerischen Titel versucht, die Auflage zu steigern. So, wie wir das jetzt mit unserem Podcast machen ;-) 

Doch ein bisschen was ist dran am Thema. Und wenn wir an vielen kleinen Stellschrauben drehen, läuft der Gesamtapparat am Ende deutlich runder.

In dieser Folge erfahrt ihr:

  • Wie Melatonin die Fettverbrennung beeinflusst
  • Wie ihr die Melatoninproduktion günstig beeinflussen könnt
  • Welche Rolle braunes Fett spielt
  • Warum uns hier Kälte helfen kann
  • Wie sich gute Schlafgewohnheiten auf den Tag auswirken
  • Was der Körper sonst so Nachts treibt

 

Links:

Ein interessanter Beitrag vom SRF über braunes Fett.

Alles rund um die HELDENstunde findet ihr auf www.heldenstun.de

Die HELDENstunde ist auch bei Facebook.