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Hey, ich bin Alex.

Ich hole für euch die wahren Helden vors Mikrofon.
In unserem Podcast HELDENstunde.

HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. 

Oct 25, 2018

Frank Delventhal ist in der Kraftsport-Szene bekannt als "Strongman Frank".

Er verbiegt Nägel, Haltebolzen oder Hufeisen und zerreißt Kartenspiele und Telefonbücher mit bloßen Händen.

Er ist außerdem begeisterter Kettlebell-Trainer und betreibt den Hamburg-Kettlebell-Club Podcast. Mit Hilfe der Kettlebell hat sich Frank nach einer schweren Schulter-Verletzung buchstäblich zurück in den Sport und ins Leben trainiert.

In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:

  • dass man "seinen eigenen" Sport finden sollte
  • wie uns (dauerhaft) falsche Bewegungen schädigen können
  • nach welchen Gesichtspunkten wir gute Trainer finden
  • wie Kindern körperliche Bewegung beim lernen helfen kann
  • wie wichtig das Mindset bei körperlichen Übungen ist
  • wie Kältetraining unser Mindset stärkt
  • den geschichtlichen Hintergrund von Kettlebell 
  • wie uns ein Mentor im Leben und Sport begleiten kann
  • wie eine Mentor / Schüler Beziehung aussehen kann
  • wie unsere Wahrnehmung durch unsere Erwartungshaltung getäuscht werden kann

Der Buchtipp von Frank: "Mastery" https://en.wikipedia.org/wiki/Mastery_(book)