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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

May 31, 2018

Eigentlich ist es doch sicher und bequem auf unserer Couch.

Warum sollten wir also überhaupt unsere Komfortzone verlassen?

In dieser Folge erfahrt ihr:

  • Warum wir Herausforderungen annehmen sollen
  • Warum Rückschläge nützliche Erfahrungen sind, die wir nicht persönlich nehmen dürfen
  • Je mehr wir uns einer...


May 16, 2018

Nach Glück streben wir alle. Glück ist eine mächtige Triebfeder.

Doch ist Glück eine reine "Glückssache"? Oder können wir dem Glück auf die Sprünge helfen?

  • Welche Tools und Routinen uns helfen können bei der Glückssuche
  • Warum wir Tagebuch führen sollten
  • Wie steter Tropfen den Stein höhlt
  • Dass die Industrie...