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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Jun 29, 2018

In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:

  • Wie Parabene, Parafine und Silikone unseren Hormonhaushalt beeinflussen
  • Dass wir 3 - 5 Quadratmeter Haut besitzen
  • Wie Ernähung unseren Körpergeruch beeinflusst
  • Dass auch billige Kleidung kontraproduktiv sind
  • Wie unsere Schweißporen zur Entgiftung des Köpers beitragen
  • Warum es...


Jun 28, 2018

Viele Menschen achten auf Ernährung, Bewegung, Ruhe und das ist prima so.

Doch ein äußerst wichtiger Gesundheits-Aspekt wird oft übersehen: Der Umgang mit unserer Haut.

In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:

  • Dass die Haut das größte Organ des Menschen ist
  • von verschiedenen bedenklichen Inhaltsstoffen...


Jun 14, 2018

Fast jeder vierte Erwachsene in Deutschland ist fettleibig.

Schauspieler Tetje Mierendorf war einer von Ihnen. Er berichtet wie es ihm gelang, den Teufelskreis aus Schokolade, Dopamin und Gewichtszunahme zu durchbrechen, rund 70 Kilogramm abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft zu halten!

In dieser HELDENstunde erfahrt...