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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Jul 25, 2018

In den 50er Jahren erzählte das Werbefernsehen, dass Zucker schön und schlank macht.

Aber auch heute noch lassen wir uns gerne von den Botschaften des Marketings beeinflussen!

In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:

  • Wie um Süßigkeiten Marketingwelten aufgebaut werden
  • Dass Coca Cola zu einer omnipräsenten Marke...


Jul 19, 2018

Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) empfhielt nicht mehr als 25 g Zucker am Tag.

In Deutschland essen wir im Schnitt viermal mehr: 100 g täglich!

In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:

  • Dass wir eine Fettleber von zuviel Zucker bekommen können
  • Welche weiteren Auswirkungen Zucker auf unseren Körper haben kann
  • Wie...


Jul 13, 2018

Die 25. Folge der HELDENstunde.

Wir senden nun seit rund einem Jahr und sprechen über unsere größten und wichtigsten fünf persönlichen Learnings.

In dieser HELDENstunde hört ihr unsere großen Fünf:

ALEX

1) Deine Gedanken haben die Macht!

2) Ich! Ich! Ich! Nimm Dich selbst nicht zu ernst!

3) Nutze die...