Die HELDENstunde wirft einen unterhaltsamen Blick auf die Themen Gesundheit und Bewusstsein. Gastgeber Alexander Metzler motiviert mit der Unterstützung zahlreicher Helden:innen zu einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle! Mindset, Ernährung, Schlaf, Meditation, Konsum, Bewegung, Depression, Kommunikation und ein bewusster Umgang mit unserem Planeten bilden die Kernthemen des Podcasts. Tipps und Tricks werden leicht verständlich vermittelt und helfen dabei, das eigene Leben nachhaltig zu verbessern!