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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Oct 30, 2020

Plötzlich kommt eine Krankheit ins Leben und alles ändert sich.

Doch wie können wir Eigenverantwortung für die Heilung übernehmen? 

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Eine Geschichte über rheumatoide Arthritis
  • Über die ersten Symptome einer aufkommenden Krankheit
  • Was wir, über Medikamente hinaus, für die...


Oct 22, 2020

Wer Geschichten von Yogis, Glückseligkeit und Ashrams gehört hat, wird vermutlich einige Klischees im Kopf haben.

Doch wie fühlt sich ein Jahr im indischen Isha Yoga Center an? 

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Ein Isha Yoga Center Erfahrungsbericht
  • Hans Weg vom Ingenieur zum Yoga Lehrer
  • Über den Widerspruch vom...


Oct 15, 2020

Corona, Klimawandel, Vernichtung des Regenwalds, Artensterben.

Wie können wir angesichts dieser Meldungen noch positiv in die Zukunft schauen?

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Was der Film Matrix mit unserem Leben zu tun hat
  • Warum wir den Glauben an die Menschheit nicht verlieren dürfen
  • Wie uns die Fixierung auf...


Oct 8, 2020

Auftragen... Polieren. Auftragen... Polieren...

Wie kann uns dieses berühmte Filmzitat in unserem Leben helfen?

In der 80zigern war der Film "Karate Kid" ein großer Renner. Unvergessen sind die weisen Ratschläge des alten Karatemeisters Mr. Miyagi und seine außergewöhnliche Art, die Kampfkunst zu unterrichten.

In...


Oct 2, 2020

Dies ist ein Add-On zur 100sten Folge, in dem es um die Beantwortung eurer Fragen geht.

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Ob ich die Erfahrung wiederholen würde
  • Ob ich Menschen in depressiven Episoden eine Ayahuasca Ritual empfehlen würde
  • Warum es wichtig ist im Anschluss "den inneren Raum sauber" zu halten
  • Was die...