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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

May 6, 2021

Die Covid-19 Infektion im Hause HELDENstunde scheint gut überstanden zu sein.

Doch wie änderten sich die täglichen Abläufe während der Infektion und in Quarantäne?

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Die Antwort auf die meist gestellte Frage zur letzten Folge
  • Von der rätselhaften Infektionskette
  • Vom Zusammenleben...


Apr 30, 2021

Aus heiterem Himmel kam die Diagnose Covid-19 positiv.

Doch wie fühlt sich ein sogenannter leichter Verlauf an?

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Von der Diagnose Covid-19
  • Von den Symptomen eines leichten Verlaufes
  • Meine Maßnahmen zur Unterstützung der Heilung
  • Von der Auswirkung der Quarantäne
  • Vom Verlust des...


Apr 9, 2021

Fisch gehört zu einer gesunden Ernährung - das wurde uns von Kindesbeinen eingebläut!

Doch zu welchem Preis landen die Meerestiere auf dem heimischen Teller?

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Vom Wert von Qualitäts-Siegeln
  • Wie uns Werbung schon im Kindesalter manipuliert
  • Wie der industrieller Fischfang die Meere...


Mar 26, 2021

Fast jeder kann es spüren: Sobald wir uns im Grünen aufhalten, geht es uns besser!

Doch wie lässt sich die Natur bei Depressionen therapeutisch einsetzen?

Frische Luft atmen, das Sonnenlicht zwischen den Baumkronen beobachten, die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen: Kaum jemand, der sich nach einer solchen Erfahrung...


Mar 19, 2021

Vor etwa einem Jahr flog uns ein Wellensittich zu und veränderte unser Leben. Nun mussten wir Abschied von ihm nehmen.

Doch kann uns nicht auch Trauer etwas über das Leben lehren?

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Von der Liebe zu Haustieren
  • Vom Abschied nehmen
  • Über die Kunst des Loslassens
  • Warum Trauer ein...