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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Jan 31, 2019

Sascha Röhler und ich steigen im zweiten Teil tiefer ins Thema Paleo-Ernährung ein.

Es wird deutlich, wie uns der Blick auf die ursprüngliche, artgerechte Haltung, die der Mensch früher hatte, heute helfen kann.

  • In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:
  • Welche Anforderungen industriell hergestellte Nahrungsmittel erfüllen müssen
  • Wie Lebensmittel chemisch behandeln, um richtig gereift in der Supermarkt-Theke zu landen
  • Dass Paelo nicht die „Fleischfresser“-Ernährungsform sein muss
  • Dass Mangel ein wichtiger Baustein der Ernährung ist
  • Dass unser Darm in der modernen Welt ständig mit Verdauen beschäftigt ist
  • Wie Fasten zur Entgiftung beträgt
  • Was unser Darm eigentlich Nachts macht
  • Warum Nachts Erkältungen heftiger sind als über Tag
  • Wie uns der circadiane Rhythmus helfen kann
  • Wo Sascha Röhler Defizite bei der veganen Ernährung sieht
  • Welche Vorteile Rohkost bietet
  • Einige Informationen zum Vitamin B12
  • Wie der Paleo Lifestyle auch unseren Planeten nachhaltig positiv beeinflussen kann
  • Dass jeder von uns – auch im kleinen – durch eigenen Anbau auf kleinster Fläche einen Beitrag für nicht-industrielle Nahrungsmittel-Produktion leisten kann
  • Einige Gedanken zum Thema Wasser

Links zur Folge:

Facebook Fanpage: https://www.facebook.com/paleolounge/

Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/2024463774457849/

Blog: https://paleo-lounge.de

Podcast: https://itunes.apple.com/de/podcast/paleo-lounge-podcast-abnehmen-ern%C3%A4hrung-fitness-gesundheit/id1216880698?mt=2

Die Folge der Paleo Lounge mit Alexander Metzler zum Thema "Einfluss des digitalen Zeitalters auf unser Leben"