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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Sep 19, 2019

Tai Chi… sind das nicht diese seltsamen Menschen, die morgens im Stadtpark stehen und sich in Zeitlupe bewegen?

Warum machen die das überhaupt?

Ich durfte mich bereits vor einigen Jahren von der beruhigenden Wirkung auf Körper und Geist durch Tai Chi überzeugen. Als Teilnehmer einer Schularbeitsgruppe standen wir morgens für 45 Minuten, umringt von großen, alten Bäumen, am Drususstein in Mainz und bewegten uns in Zeitlupe.

Diese Bewegungen - intensiv und bewusst ausgeführt - führten nach einiger Zeit zu einer entspannteren Haltung (im Kopf und im Körper). Diese Wirkung hielt auch Stunden nach der Bewegungseinheit an. Ich muss sagen, das war beeindruckend!

An solchen Stellen fragt man sich immer, warum man damit eigentlich nicht weiter gemacht hat..? Aber so ist das eben, im Alltag!

Warum Tai Chi diese Wirkung hat und welche positiven Aspekte sich für Körper und Geist ergeben, darüber spreche ich mit David Spoden. Er ist langjähriger Tai Chi-Lehrer, Heilpraktiker und Leiter des Tai Chi Zentrums Koblenz.

In dieser HELDENstunde hört ihr:

  • Wie Tai Chi entstanden ist
  • Dass Tai Chi aus langsamen und komplexen Bewegungen besteht
  • Dass Tai Chi eine ganzheitliche Bewegungsform ist
  • Wie es Körper und Geist zusammen führt
  • Wie Tai Chi unser Bewusstsein schärft
  • Welche gesundheitlichen Aspekte Tai Chi bietet
  • Wie die Bewegungsformen negative in positive Energie umwandeln können
  • Dass sich Tai Chi im Alltag positiv auswirkt
  • Die Unterschiede zwischen Yoga und Tai Chi
  • Dass Tai Chi eine sanfte Bewegungsform und daher für fast jeden geeignet ist
  • Dass Tai Chi auch sportlicher ausgeführt werden kann

https://tai-chi-chuan.com
https://tai-chi-chuan.com/tai-chi-ausprobieren (Start am 21.09.19)