Preview Mode Links will not work in preview mode

Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Jan 9, 2020

Das neue Jahrzehnt hat begonnen. Die Erwartungen sind möglicherweise hoch.

Doch warum sollte sich unser Leben verändern? Das wird es nicht. Es sei denn...

Es gibt nur eine Möglichkeit, das Leben zu verändern. In dem wir uns selbst verändern.

Der "State of mind", also der Zustand des inneren Friedens oder Glücks, bestimmt unseren Blick auf die Welt. Dieser Zustand bestimmt darüber, wie und was wir in der Welt wahrnehmen. Er ist das Ergebnis unseres bisherigen Lebens. Das Leben ist die Summe aller getroffenen Entscheidungen und wird bestimmt durch unserer Gewohnheiten.

Hier kommt die gute Nachricht. Aus Entscheidungen können wir lernen und Gewohnheiten können wir ändern. Das ist der Hebel!

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Einen Rückblick über die Themenschwerpunkte der HELDENstunde
  • Kurze Tipps zum Thema Ernährung
  • Kurze Tipps zum Thema Bewegung
  • Kurze Tipps zum Thema soziale Interaktion
  • Kurze Tipps zum Thema Schlaf
  • Zahlreiche Tipps zur Überprüfung und Anpassung der eigenen Gewohnheiten
  • Dass du deinen "inneren Raum" sauber halten solltest
  • Wie du negative Energien abbauen kannst
  • Wie du Distanz zwischen Dich und eine Situation im Außen bringst
  • Welche beiden Maßnahmen den größten Impact auf mich hatten

Mehr zur HELDENstunde:

Facebook
Instagram
Twitter
Youtube