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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Feb 20, 2020

Yoga kann weit mehr sein als "nur" die körperliche Komponente.

Es kann sich auf sämtliche Ebenen unseres Lebens auswirken und uns beim "Mensch sein" unterstützen!

Mehr und mehr Menschen entdecken Yoga für sich. Die einen sehen darin eher ein körperliches Training, für die anderen ist Yoga ein Schlüssel für spirituelles Wachstum. So oder so bietet Yoga einen großen Mehrwert für die Gesundheit, ob auf physischer, psychischer, spiritueller oder auf allen Ebenen. 

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Dass Leid nichts schlechtes sein muss
  • Was Glück im Yoga bedeutet
  • Den Unterschied zwischen gelesenem und verinnerlichtem Wissen
  • Wie Selbststudium unsere körperlichen, geistigen und seelischen Ebenen schulen kann
  • Dass es beim Yoga nicht darum geht, in etwas "am besten" zu sein
  • Wie sogar eine spirituelle Praxis wie Yoga - falsch verstanden - das Ego aufblasen kann
  • Wie uns das alte Wissen von Yoga im heutigen (digitalen) Alltag helfen kann
  • Über die verschiedenen Werkzeuge im Yoga
  • Was eine "Gestaltsform" ist und wie diese sich geistig auswirkt
  • Was ein Mantra ist und was es bewirkt
  • Wie Yoga negative Energien abbaut
  • Wie wir uns schließlich von den Übungen entfernen und Yoga ganzheitlich betrachten können

Passend zur Folge
HS #028 | Yoga für Kerle! Mit Melissa Kiss
HS #059 | Tai Chi - mit David Spoden

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