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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Mar 12, 2020

Diese Folge ist ein Add-on zur HS #076 | Klimaangst - mit Holle Bergmann

Wie wir mit dem Gefühl Angst umgehen können!

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Den Unterschied zwischen realer und gedanklicher Angst
  • Warum der überwiegende Teil der Angst Illusion ist
  • Wie bereits Dale Carnegie mit illusionärer Angst umgegangen ist
  • Was Angst und Feuer gemeinsam haben
  • Wie wir eine gedankliche Distanz zum Gefühl Angst aufbauen können

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