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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Mar 26, 2020

Noch immer ist die Welt im Corona-Griff.

Doch was können wir trotz der Veränderungen tun, um fit, gesund und im Flow zu bleiben?

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Wie wir die neue Situation für neue Gewohnheiten nutzen können
  • Wie uns eine feste Tagesstruktur Halt geben kann
  • Dass gutes Essen ein wichtiger Faktor fürs Wohlfühlen ist
  • Dass jetzt die Gelegenheit ist, neue Dinge auszuprobieren
  • Wie wir uns an die Frühlingssonne gewöhnen können
  • Dass kleine Änderungen der Gewohnheiten das ganze Leben ändern können
  • Was man jetzt Neues ausprobieren kann
  • Wie wir die lokale Wirtschaft unterstützen können
  • Dass es ein schönes Gefühl ist, gute Freunde zu haben

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