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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Jul 2, 2020

Das Ego ist das falsche Selbst.

Schön und gut, doch wie gehen wir nun damit um?

Das Thema Ego ist deswegen so wichtig, da es den maßgeblichen Anteil am Leid in dieser Welt trägt. Der Umgang mit uns selbst, mit unseren Mitmenschen, mit Tieren und Pflanzen - all dies wird beeinflusst von unserem Ego.

Ziel des Ego ist die Trennung und somit Grenzen zu schaffen. Dadurch kann sich das Ego als eine losgelösten Einheit wahrnehmen. Die Illusion der Trennung verschleiert hingegen die Wahrnehmung der Ganzheit.

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Die Unterschiede des Begriffs Ego im allgemeinen Sprachgebrauch
  • Die Geschichte des Bettlers auf der Holzkiste
  • Warum das Ego ein Überlebens-Werkzeug ist
  • Wie das Ego dich erhöht oder erniedrigt um Grenzen zu erzeugen
  • Dass es ein individuelles und ein kollektives Ego gibt
  • Wie das Ego ungebremst zu einer Geisteskrankheit wird
  • Über unsere Identifikation mit unseren Gedanken
  • Wie wir uns mit "unserer Geschichte" verwechseln
  • Wie das Ego immer wieder neue Denkfallen stellt
  • Von der Zähmung des Egos durch Beobachtung
  • Dass das Ego verdammt clever ist
  • Wie wir mit Vergebung unser Ego verkleinern
  • Dass du nicht deine Gedanken bist
  • Wie uns das Eintauchen in das Jetzt hilft

Thanks to Greg Rakozy for sharing their work on Unsplash.

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Vielen Dank fürs hören!