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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Aug 13, 2020

Gedanken und Grübeln. Über uns. Über die Welt. Nebel im Kopf.

Doch wie können wir diesen Nebel lichten?

Mein heutiger Held in der HELDENstunde heißt Leander Greitemann. Er ist Speaker, Trainer, Musiker, Snowboarder und Autor des Buchs "Unfog Your Mind". Ihn und mich verbindet mehr als nur die gemeinsame Heimatstadt Mainz.

Wir sprechen über Gedanken, Wahrnehmung und Gewohnheiten. Dabei betrachten wir Tipps, Tricks und Hacks, um mit kleinen Schritten den Nebel im eigenen Kopf und in der Welt zu lichten.

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Leanders persönlicher Lieblings-Tipp aus "Unfog Your Mind"
  • Was der "Bluebird Modus" bedeutet
  • Wie uns das Bewusstsein der Gegenwart aus dem Nebel holt
  • Wie auch scheinbar Schlechtes zu Gutem führen kann
  • Wie wir, durch gute Kompromisse, Freizeit und Umwelt vereinbaren können
  • Dass Gewohnheiten unser Leben bestimmen
  • Wie wir diese Gewohnheiten ändern können
  • Dass unser Konsumverhalten die Welt positiv beeinflussen kann
  • Welche Entwicklungen in der Welt Mut machen
  • Dass "Hochrechnungen" im Kopfnebel viel schwieriger erscheinen
  • Warum wir Anfänger feiern sollten
  • Weshalb das Konzept einer 30-Tage-Challenge so praktisch ist
  • Wie Social Media unsere Wahrnehmung vernebelt
  • Wie wir mit kleinen Schritten uns und unsere Welt verbessern können

Passend zu dieser Folge:
HS #076 | Klimaangst - mit Holle Bergmann

Hier findet ihr Leander Greitemann!
Webseite: https://leandergovinda.com/
Das Buch "Unfog Your Mind": https://typografie.de/produkt/unfog-your-mind/
Instagram: https://www.instagram.com/leandergovinda/

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Vielen Dank fürs hören!