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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Aug 27, 2020

Medienkonsum zu jeder Tag- und Nachtzeit erscheint uns heute völlig selbstverständlich.

Doch in wie fern beeinflusst der Zugang zu fremden Geschichten, Gedanken, Emotionen und Nachrichten unsere Wahrnehmung?

Hier ein Krimi, da ein bisschen Trash-Entertainment, anschließend die Nachrichten und schließlich etwas Herz-Schmerz. Während des Medienkonsums machen wir die Geschichten, Gedanken und Emotionen von anderen Menschen zu unseren eigenen.

Ist das nicht eigentlich ganz schön krass? Sollten wir, etwa wie bei Lebensmitteln, nicht auch bei Medien bewusst entscheiden, welche Informationen wir konsumieren?

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Dass aus yogischer Sicht unser Körper die Ansammlung der konsumierten Nahrung ist
  • Dass unser Geist die Ansammlung von Gedanken ist
  • Warum Achtsamkeit auf beiden Ebenen ratsam ist
  • Weshalb jeder Mensch eine individuelle Wahrnehmung unserer Welt hat
  • Mit welchen Tricks Filme und Serien arbeiten, um in uns Emotionen zu erzeugen
  • Wie wir unbewusst von fiktiven Geschichten und Figuren beeinflusst werden
  • Von Miami Vice, Wrestling und Rocky
  • Vom Film "Eurovision Song Contest Fire Saga" als konkrete Film-Empfehlung

Passend zu dieser Folge:
HS #033 | Kurz checken - Social Media

Thanks to Dave Weatherall for sharing their work on Unsplash.

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Vielen Dank fürs hören!