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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Oct 8, 2020

Auftragen... Polieren. Auftragen... Polieren...

Wie kann uns dieses berühmte Filmzitat in unserem Leben helfen?

In der 80zigern war der Film "Karate Kid" ein großer Renner. Unvergessen sind die weisen Ratschläge des alten Karatemeisters Mr. Miyagi und seine außergewöhnliche Art, die Kampfkunst zu unterrichten.

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Warum Wiederholung wichtig ist
  • Dass es in Konflikten niemals reines Gut und Böse gibt
  • Was wir aus der Serie "Cobra Kai" lernen können
  • Dass es für mich ein langer Weg war, den Einfluss der eigenen Gedanken zu verstehen
  • Wie uns eine feste Morgenroutine helfen kann
  • Wie meine Morgenroutine 2020 aussieht
  • Warum der Abend zuvor eine entscheidende Rolle spielt
  • Einige Ideen für einen entspannten Abend
  • Wie wichtig ein tiefer, regenerativer Schlaf ist 
  • Dass der Morgen das Leuchtfeuer des Tages ist

Thanks to Tianshu Liu for sharing their work on Unsplash.

Passend zu dieser Folge:
HS #014 | Der goldene Morgen

HS #062 | 10 Tipps zum boosten des Immunsystems

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Vielen Dank fürs hören!