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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Nov 28, 2020

Manchmal fehlt einfach der Strom und man fühlt sich müde und frustriert.

Dann hilft es, sich die Dinge einfach mal "von der Seele" zu sprechen!

In dieser Folge geht es um aktuelle Gedanken, aber auch um etwas November-Trübsinn. Kleine Stimmungstiefs gehören zum Leben. Oft wirken festliche Zeiten wie Advent, Weihnachten oder Silvester noch als Verstärker einer solchen Grundstimmung. 

Je mehr Akzeptanz für solche Phasen aufgebracht werden kann, desto leichter ist der Umgang mit ihnen. Wir betrachten einige konkrete Tipps, die den Umgang mit Stimmungstiefs erleichtern, aber auch das gute alte "von der Seele sprechen" kann helfen. Genau das passiert in dieser Folge. 

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Von echten Rückenschmerzen und mentalem, vermeidbarem Leid
  • Warum eine Corona-Impfung (nach meiner Meinung) keine endgültige Lösung ist
  • Über den Medienkonsum, Nachrichten, US-Wahl und Umweltzerstörung
  • Vom Affenhirn, welches wild durcheinander springt
  • Das Bild von der Sonne und ihrem Licht, welches neutral auf alle Szenen fällt
  • Vom wichtigen Prinzip der Vergebung
  • Über die Sinnlosigkeit von Silvesterböller
  • Von konstruktiven Diskussionen

Photo by Heather Ford on Unsplash

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Vielen Dank fürs hören!