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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Feb 24, 2021

Angst wird oft als negativ betrachtet.

Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen?

Kennst du die Geschichte von Asterix und den Normannen? Diese wilden skandinavischen Krieger wissen nicht, was Angst ist. Aber sie haben gehört, dass Angst Flügel verleihen kann. Also ziehen sie los, um die Angst kennen...


Feb 6, 2021

Immer und immer und immer wieder Ablehnung! Alle Türen bleiben verschlossen.

Doch wie schafft man es trotzdem an seinem Weg fest zu halten?

Die Netflix Mini Serie "The Queen's Gambit" erzählt von der jungen „Beth“ Harmon, die in einem Waisenhaus das Schachspiel erlernt und zum internationalen Schach-Star...


Jan 28, 2021

Der Begriff Bewusstsein wird in vielen Zusammenhängen unterschiedlich benutzt. 

Doch was bedeutet Bewusstsein im spirituellen Sinn?

"Pille, lebt er noch?" "Ja, Captain, aber er ist nicht bei Bewusstsein. Sofort auf die Enterprise beamen!" So oder ähnlich könnte sich ein Dialog zwischen Captain Kirk und seinem...


Dec 20, 2020

Die Emotionen, die wir mit Weihnachten verbinden, erschaffen wir selbst.

Dennoch können an Weihnachten auch Wunder geschehen.

In dieser Folge schauen wir zurück auf das Jahr 2020 und betrachten vor allem die positiven Aspekte dieses außergewöhnlichen Jahres.

Für viele Menschen wird es ein abgespecktes...


Dec 10, 2020

Die Farben, welche uns umgeben, registrieren wir meist nicht bewusst.

Doch welche Wirkung hat Farbe auf unser Leben? 

Mein Held in dieser Folge ist Keynote Speaker Karsten Homann. Er ist Experte für Motivation mit Farbe, Diplomierter Farbberater und Autor des Buches "Wenn Dir die Decke auf den Kopf fällt, streich sie...