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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Sep 27, 2018

Kennt ihr das auch? Nur mal kurz checken, ob neue Nachrichten auf Facebook sind.

Und schon ist wieder eine halbe Stunde um!

Das Smartphone in unserer Tasche und die ständige Verbindung zu anderen Menschen über Social Media - dies ist für viele nicht mehr weg zu denken. Warum auch? Wir kommunizieren, bekommen...


Sep 13, 2018

Rund 60.000 Gedanken denken wir durchschnittlich an einem Tag. Davon sind jedoch nur rund 3% aufbauend.

Der überragende Teil ist ein destruktives Mantra in unserem Kopf!

Gedanken erschaffen Realität!

Doch wie sollen wir in einer guten, positiven Welt leben, wenn unser eigener Kopf uns ständig einredet, wie schlecht...