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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Jan 31, 2019

Sascha Röhler und ich steigen im zweiten Teil tiefer ins Thema Paleo-Ernährung ein.

Es wird deutlich, wie uns der Blick auf die ursprüngliche, artgerechte Haltung, die der Mensch früher hatte, heute helfen kann.

  • In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:
  • Welche Anforderungen industriell hergestellte...


Jan 24, 2019

Ernährung ist eine der wichtigen Säulen für unsere Gesundheit. Mittlerweile gibt es zahlreiche Ernährungsformen oder gar -trends. 

Aber es gibt nicht DIE EINE RICHTIGE ERNÄHRUNG für alle!

Grundsätzlich ist es eine gute Idee, sich überhaupt mit Ernährung auseinander zu setzen. Ein Bewusstsein dafür...


Jan 9, 2019

2019 ist noch jung – eine gute Zeit für gesunde Vorsätze.

Aber auch Zeit zurück zu blicken auf eines der Highlights des letzten Jahres: Die Wim Hof Erfahrung in Polen.

Reisen bedeutet Lernen und Wachstum. Besonders natürlich Reisen, die neue Erfahrungen bieten. Eine solche Reise führte mich im November 2018 nach...