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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Mar 26, 2020

Noch immer ist die Welt im Corona-Griff.

Doch was können wir trotz der Veränderungen tun, um fit, gesund und im Flow zu bleiben?

 In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Wie wir die neue Situation für neue Gewohnheiten nutzen können
  • Wie uns eine feste Tagesstruktur Halt geben kann
  • Dass gutes Essen ein wichtiger Faktor...


Mar 19, 2020

Die Welt steht Kopf.

Doch trotz all den Nachrichten leben wir in interessanten Zeiten, die auch Chancen bieten!

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Was uns gerade im Kopf herum geht zum Thema Corona
  • Warum wir die empfohlenen Maßnahmen einhalten
  • Wie wir versuchen mit der Dynamik der Ereignisse um zu gehen
  • Welche Chancen...


Mar 12, 2020

Diese Folge ist ein Add-on zur HS #076 | Klimaangst - mit Holle Bergmann

Wie wir mit dem Gefühl Angst umgehen können!

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Den Unterschied zwischen realer und gedanklicher Angst
  • Warum der überwiegende Teil der Angst Illusion ist
  • Wie bereits Dale Carnegie mit illusionärer Angst...


Mar 5, 2020

Klimawandel und Umweltzerstörung sind feste Bestandteile der täglichen Nachrichten.

Doch wie sollen wir umgehen, mit der Angst vor dem Wandel?

Plastikmüll im Meer, massives Artensterben, verheerende Super-Brände und der Klimawandel! Die Nachrichten von der Vernichtung unseres Planeten können massive Ängste vor der...