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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Apr 30, 2020

Das Ende der letzten Folge zeigte die Möglichkeit auf, sich mit Spiritualität zu befassen.

Doch was bedeutet Spiritualität und wie beginne ich damit?


Ich bin.

Ja, was eigentlich? Bin ich Podcaster? Naturfreund? Garten-Liebhaber? Sportler? Gesundheits-Apostel? Speaker? Sohn? Bruder? Deutscher? Europäer

Mit welchen...


Apr 23, 2020

Corona hat die Welt verändert.

Doch wollen wir wirklich komplett dahin zurück, wo wir vor Corona waren?

Bietet sich JETZT nicht die einmalige Chance zu kleinen und großen Veränderungen? Spüren nicht auch andere Menschen, dass der Druck, der vor Corona die Welt beherrsche, abgenommen hat? Ist nicht auch einiges...


Apr 9, 2020

Wir leben in der Zeit der Medien und nehmen so ständige "Bedrohungen" wahr.

Meditation ist eines der wichtigsten Tools, um dem entgegen zu wirken!

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Der Weg von Dr. Worseck zur Mediation
  • Weshalb es zum Thema heilende Wirkung von Meditation noch keine großen Studien gibt
  • Dass sich...


Apr 2, 2020

Corona-Zeit ist Zuhause Zeit.

Jetzt bietet sich die große Chance als Mensch zu wachsen!

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Dass die Angst vorm Virus viral gegangen ist
  • Wie wir dieser Angst entgegen wirken können
  • Wie wir die Verantwortung für unsere Zufriedenheit abgeben
  • Wie wir dadurch die Macht abgeben
  • Dass nun Zeit...