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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Dec 20, 2020

Die Emotionen, die wir mit Weihnachten verbinden, erschaffen wir selbst.

Dennoch können an Weihnachten auch Wunder geschehen.

In dieser Folge schauen wir zurück auf das Jahr 2020 und betrachten vor allem die positiven Aspekte dieses außergewöhnlichen Jahres.

Für viele Menschen wird es ein abgespecktes...


Dec 10, 2020

Die Farben, welche uns umgeben, registrieren wir meist nicht bewusst.

Doch welche Wirkung hat Farbe auf unser Leben? 

Mein Held in dieser Folge ist Keynote Speaker Karsten Homann. Er ist Experte für Motivation mit Farbe, Diplomierter Farbberater und Autor des Buches "Wenn Dir die Decke auf den Kopf fällt, streich sie...


Dec 3, 2020

Im inneren Raum kann sich über die Zeit einiges an Müll ansammeln.

Doch wie können wir dort Ordnung schaffen?

Der innerer Raum ist der Ort, in dem wir unser ganzes Leben verbringen. Alles, was wir im Außen erleben, sammelt sich auch im inneren Raum. Unsere Bewertungen von Situationen, oder die Art, wie wir mit...