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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Feb 24, 2021

Angst wird oft als negativ betrachtet.

Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen?

Kennst du die Geschichte von Asterix und den Normannen? Diese wilden skandinavischen Krieger wissen nicht, was Angst ist. Aber sie haben gehört, dass Angst Flügel verleihen kann. Also ziehen sie los, um die Angst kennen...


Feb 6, 2021

Immer und immer und immer wieder Ablehnung! Alle Türen bleiben verschlossen.

Doch wie schafft man es trotzdem an seinem Weg fest zu halten?

Die Netflix Mini Serie "The Queen's Gambit" erzählt von der jungen „Beth“ Harmon, die in einem Waisenhaus das Schachspiel erlernt und zum internationalen Schach-Star...