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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Dec 29, 2019

Adventszeit, Weihnachten, Silvester. Viele Events warten auf uns zum Jahresende.

Doch wie werden wir all den Erwartungen gerecht und kommen möglichst stressfrei durch die Feiertage?

Wir haben gelernt, dass Weihnachten und die Zeit bis Silvester eine besondere Zeit ist. Bedeutungsschwer, voller Rückblicke und Wünsche für die Zukunft. Entsprechend hoch ist die Erwartungshaltung an die Feiertage. Doch je höher die Erwartungen, desto größer das Potential enttäuscht zu werden.

Wenn wir es also schaffen, diese Zeit von erhöhten Erwartungen, Perfektionismus und Konsumterror zu entkoppeln, bietet sich die Chance auf einen wirklich entspannten Jahreswechsel. Auch diese Zeit ist am Ende nur ein Konstrukt unserer Gedanken.

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Dass wir die Feiertage von überzogenen Erwartungen entkoppeln sollten
  • Lustige Geschichten zu Weihnachten
  • Kulturelle Unterschiede zwischen Deutschland und Spanien zu Weihnachten
  • Von ursprünglichen Traditionen fernab vom Konsumzwang
  • Dass Veränderungen unvermeidbar sind und warum wir uns darüber freuen sollten
  • Vom Paradoxon des Tuns und der Wichtigkeit
  • Wie ein einziges Wort das Leben beeinflussen kann – Annehmen!
  • Vom Ego und Loslassen
  • Vom Mönch mit den schweißnassen Händen
  • Von der mentalen Übung des Steinetragens

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