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Gesundheit & Bewusstsein...

...bilden die beiden Säulen im Podcast HELDENstunde.

Ich bin Alex und arbeite seit vielen Jahren in der Medien- und Digitalbranche. Körperliche und mentale Fitness sind hier als Basis extrem wichtig. Daher befasse mich seit langer Zeit mit den besten Hacks, um im digitalen Alltag dauerhaft gesund zu bleiben.

Mit der Untestützung zahlreicher Helden:innen verhilft der Podcast zum einem neuen, glücklichen und gesunden Lifestyle!

✪ Die HELDENstunde. Euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

Dein Alexander Metzler

Feb 24, 2021

Angst wird oft als negativ betrachtet.

Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen?

Kennst du die Geschichte von Asterix und den Normannen? Diese wilden skandinavischen Krieger wissen nicht, was Angst ist. Aber sie haben gehört, dass Angst Flügel verleihen kann. Also ziehen sie los, um die Angst kennen zu lernen.

Angst gehört, wie alle Emotionen, zum Leben dazu. Sie will wahrgenommen und gefühlt werden. Nur unkontrolliert ausbreiten sollte sie sich nicht. Um das zu verhindern, gibt es in dieser Folge einige nützliche Tools und Hacks, um mit dem Gefühl Angst umzugehen.

In dieser HELDENstunde hörst du:

  • Warum das Leben nicht selbstverständlich ist
  • Weshalb wir immer dankbar dafür sein können
  • Die Frage, ob Angst etwas schlechtes ist
  • Über Asterix und die Normannen
  • Den Unterschied zwischen realer und psychologischer Angst
  • Über mein Hundeabenteuer auf Ibiza
  • Wie sich Angst negativ auf das Immunsystem auswirkt
  • Den Unterschied zwischen Grübeln und Nachdenken
  • Von der Sorgenstrategie nach Dale Carnegie
  • Tipps zur Medienhygiene
  • Über die Analogie von Angst und Feuer

Coverfoto inspiriert von Andy Li on Unsplash

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Vielen Dank fürs hören!